Abteilungsleiter: Petra Kösegi | Telefon: 07264-807645

Seit Jahresbeginn 2023 nennt sich die Abteilung, welche am Freitag ihre Übungszeiten hat, Rücken-Fit II und mit Beate Gaugler und Petra Kösegi sind hier gleich zwei Übungsleiterinnen, welche im wöchentlichen Wechsel die Teilnehmer „bewegen“. Unser Inhalt besteht, wie es der Abteilungsname schon sagt, aus Übungen für den Rücken. Hier werden Kräftigung, Mobilisation und Stabilisation im Bereich der Halswirbelsäule, der Brustwirbelsäule und der Lendenwirbelsäule trainiert. Sowohl im Stehen als auch im Liegen finden sich hier die verschiedensten Ausführungen um diese Rückenbereiche zu kräftigen, zu mobilisieren und zu stabilisieren. Trotzdem wird hier natürlich nicht nur der Fokus auf die speziellen Übungen gelegt, nein, dass Training ist Ganzheitlich und somit wird auch der komplette Körper in die Übungen mit einbezogen. Die Rückengesundheit fängt schon bei den Füßen an und somit gibt es auch ganz viele Möglichkeiten was alles in den Einheiten bewegt und gekräftigt wird. Und wem das noch nicht genug ist – auch eine Stunde nur Säckchen-Werfen, Schwimmnudel-Aerobic, Tennis- oder Golfball-Massagen werden immer gerne angeboten. Wer nun neugierig wurde und Interesse hat, kann gerne freitags von 18.30 – 19.30 Uhr in die Schulturnhalle, Bad Rappenau kommen.
Wir wünschen nun allen weiterhin alles Gute und viel Spaß beim „bewegen“!