Abteilungsleiter: Petra Kösegi | Telefon: 07264-807645

HIIT = high intensity interval training. Wir legen einen kleinen Schwerpunkt auf die Intervalle. Die Trainingsstunden bestehen im Hauptteil aus kurzen, intensiven Trainingseinheiten, die sich mit Erholungsphasen niedriger Intensität abwechseln.
Die Intervalle finden immer mit den unterschiedlichsten Schwerpunkten statt. Egal ob es Kräftigung, Beweglichkeit oder Ausdauer ist welche trainiert werden, im Intervall ist auch hier sehr vieles möglich. So steht auch die Koordination mit auf dem Trainingsprogramm, den ein ganzheitliches Training ist wichtig.
Neben den normalen Übungseinheiten wurde auch wieder für das Deutsche Sportabzeichen trainiert und so konnten einige Mädchen dieses erneut erfolgreich ablegen.